Ăn chuối ngự khi mang thai có tốt không? Nên tránh những gì?

          Chuối ngự rất tốt cho cơ thể và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Vậy ăn chuối ngự khi mang thai có tốt không? Những lưu ý cần tránh khi ăn chuối ngự trong thai kỳ?

          Chuối ngự là loại trái cây rất dễ ăn, thơm ngon và bổ dưỡng nên được rất nhiều người ưa dùng đặc biệt là các mẹ bầu. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người còn chưa thực sự hiểu về lợi ích của việc ăn chuối ngự khi mang thai và những lưu ý cần tránh. Nếu các bạn muốn biết những thông tin trên thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.

Những lợi ích của việc ăn chuối ngự đối với mẹ và bé trong quá trình mang thai

          Trong chuối ngự có chứa nhiều kháng chất, vitamin, axit amin,… thiết yếu cho cơ thể. Cùng với đó, chuối ngự còn là loại trái cây dễ ăn nên mọi lứa tuổi đều ưa dùng. Ăn chuối ngự khi mang thai có những lợi ích sau:

Lợi ích của việc ăn chuối ngự khi mang thai

Chuối ngự là trái cây ngon, bổ, có lợi cho sức khoẻ

Đối với cơ thể mẹ bầu

          Cung cấp năng lượng cho mẹ: Trong chuối chứa rất nhiều khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho,… và các loại vitamin như vitamin B6, A, C,… sẽ giúp cho các bà bầu giữ được trạng thái khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

          Cung cấp sắt và phòng, ngừa thiếu máu: Chuối ngự là loại trái cây chứa lượng sắt khá cao. Do đó, ăn chuối ngự khi mang thai sẽ giúp tăng cường sắt trong cơ thể và cải thiện tình trạng thiếu máu.

Tác dụng của việc ăn chuối ngự khi mang thai

Chuối ngự có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ sản phụ

          Giảm các triệu chứng nghén: Chuối ngự có chứa nhiều vitamin B6 có thể giúp cho các mẹ bầu giảm thiểu được triệu chứng ốm nghén, buồn nôn.

          Ngăn ngừa tiểu đường, béo phì cho mẹ bầu: Nhờ có hàm lượng vitamin A trong chuối ngự.

          Giảm thiểu tình trạng đau nhức chân, chuột rút khi mang thai: Vì trong quả chuối ngự có hàm lượng magie và kali khá dồi dào.

Giúp ích cho sự phát triển của bé

          Bổ sung canxi cho cơ thể mẹ và bé: Trong chuối có chứa fructooligosaccharides là một chất giúp cho mẹ bầu hấp thụ canxi tốt hơn và khả năng tiêu hóa được tăng cường. Do đó, Ăn chuối ngự khi mang thai sẽ tăng cường sự phát triển hệ thống khung xương của thai nhi, tránh tình trạng thiếu hụt canxi của mẹ.

          Giảm tình trạng dị tật thai nhi hoặc sinh non: Trong chuối ngự có chứa axit folic sẽ giúp cho sự phát triển của tủy sống, não và dây thần kinh của thai nhi. Nếu mẹ bầu thiếu axit folic có thể sẽ bị sinh non hoặc gây ra các tình trạng dị tật.

Chuối ngự chứa nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi

Ăn chuối ngự khi mang thai giúp bổ sung vi chất giúp thai nhi phát triển tốt nhất

          Rất tốt cho não và hệ thần kinh: Vì trong chuối ngự có chứa một lượng vitamin B6 rất cao. Loại vitamin này sẽ tăng cường sự phát triển về trí não của thai nhi và giảm tình trạng mệt mỏi, cáu gắt, đau đầu, mất ngủ,… của mẹ bầu.

          Ngoài ra, ăn chuối ngự khi mang thai còn giúp các mẹ bầu bổ sung chất xơ, chống táo bón,…

Những điều cần tránh khi ăn chuối ngự trong quá trình mang thai

          Mặc dù, ăn chuối ngự khi mang thai có rất nhiều lợi ích nhưng không phải ăn nhiều chuối ngự là tốt. Một số tác dụng không mong muốn và những lưu ý cần tránh:

          Dư thừa các chất dinh dưỡng: Khi ăn quá nhiều chuối ngự kết hợp với thực đơn giàu chất dinh dưỡng mỗi ngày của mẹ bầu làm cho cơ thể không kịp hấp thụ các chất dinh dưỡng gây ra tình trạng “quá tải”.

          Không nên ăn chuối ngự khi đói và cũng không nên coi chuối như món tráng miệng sau bữa ăn vì nó sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

          Không nên ăn chuối xanh vì trong quả chuối xanh có chứa hàm lượng axit tannic cao, khi nó hội tụ bên trong đường tiêu hóa sẽ gây ức chế nhu động, ức chế tiết dịch đường tiêu hóa và gây ra táo bón.

Vậy nên ăn bao nhiêu chuối ngự trong một ngày là đủ?

          Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả chuối để đảm bảo các chất dinh dưỡng vừa đủ và cần thiết cho cơ thể.

          Thời điểm ăn thích hợp dành cho các mẹ bầu là nên ăn chuối ngự vào bữa lửng hoặc ăn cách 1 tiếng sau bữa chính. Không nên ăn chuối ngự vào buổi sáng và khi đói bụng.

          Các mẹ bầu nên chọn những quả chuối ngự vừa chín tới để ăn. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên đề cao cảnh giác vì trên thị trường hiện nay có bán chuối ngự bị chín ép sẽ tiềm ẩn những nguy cơ có chứa các chất độc hại.

Mua chuối ngự ở đâu an toàn cho phụ nữ khi mang thai?

          Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều đối tượng vì lợi nhuận đã sử dụng hoá chất để thúc đẩy tốc độ tăng trưởng, thời gian thu hoạch của cây chuối, đồng thời dùng hoá chất khiến chuối chín nhanh hơn, thời gian bảo quản được lâu hơn làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của người tiêu dùng, do đó lựa chọn một cơ sở mua hàng đảm bảo và uy tín rất khó khăn.

Chuối ngự chính gốc được bán tại HOANGTHOFOOD

Tuy nhiên, mọi khó khăn của bạn sẽ được tháo gỡ khi đến với HOANGTHOFOOD – là một công ty nằm tại đất trồng chuối có địa chỉ tại xã Hoà Hậu, huyện Lý Nhân, tỉnh Hà Nam. Công ty có quy trình “trồng – chăm sóc – thu hoạch” chuối hoàn toàn tự nhiên, tuyệt đối không sử dụng các chất bảo quản nên tuyệt đối an toàn cho phụ nữ khi mang thai. Công ty cũng đảm bảo mọi dưỡng chất trong quả chuối ngự sẽ được giữ nguyên. Cùng với đó, công ty còn có quy trình vận chuyển rất tốt, tuyệt đối không để xảy ra các trường hợp dập, nát, hư hỏng.

Có thể bạn muốn biết

Kỹ thuật trồng chuối ngự – Làm giàu cùng cây chuối tiến vua

Chuối ngự ăn khi đói có sao không? Lưu ý khi ăn chuối ngự buổi sáng

Chuối ngự đặc sản ở đâu? Mua chuối ngự bằng cách nào?

          Với những thông tin trên, chúng tôi hy vọng đã đem đến cho các bạn những thông tin hữu ích về ăn chuối ngự khi mang thai. Nếu các bạn muốn mua chuối ngự đảm bảo an toàn và đạt tiêu chuẩn hãy liên hệ ngay với chúng tôi – HOANGTHOFOOD nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *